【鳥栖】自律神経の乱れを放置するとどうなる？放置することの危険性と対応について

2025年2月14日2025年2月25日

はじめに

「最近、どうも体調が優れないよ…」

そう感じている方は、もしかしたら自律神経の活動度が影響している可能性が。ただの肩こり？ただの頭痛？ただの腰痛？それ以外にも不調が複数ありませんか？冷え、便秘、目眩、首の痛み、など。自律神経とは、生きるために体の様々な機能をコントロールしている神経系です。呼吸や消化、体温調節など、生きていく上で欠かせない機能を無意識のうちに調整してくれています。心の状態も関係しててイライラ感や不安感、気力や意欲の低下、にも影響しています。自律神経はストレス反応や不規則な生活、睡眠不足などが原因で、自律神経が乱れてしまうことがあると知っていますか？

自律神経の乱れを放置することの危険性

自律神経の乱れを放置すると、様々な不調が現れることがあります。ストレス反応として、交感神経系の反応と内分泌系の反応があります。慢性的にストレス反応による交感神経系の高まりがつづくと、内臓機能の疲弊や脳疲労に繋がりますし、運動不足などによる交感神経系の活動度の低下によるやる気や意欲の低下、副交感神経の活動度の向上による異常な内臓機能の更新や唾液や涙腺の異常、さらに副交感神経の活動度の低下による、便秘や不眠、ドライアイや、口渇など、それぞれの個体差や状況によって症状は異なります。

具体的な症状としては、

めまい
動悸
息苦しさ
吐き気
便秘や下痢
頭痛
肩こり
腰痛
倦怠感
イライラ
不安感
集中力低下
不眠
喉の詰まり
意欲低下

など、複数の症状が多岐にわたります。また、先ほど記述したように、繰り返しますが、交感神経系の活動度と副交感神経系の活動度、さらに内臓神経系(腸神経系など)の活動性など原因が異なるため、症状や対策も変わってきます。これらの症状は、日常生活に支障をきたすだけでなく、放置するとさらに悪化し、様々な病気を引き起こす可能性もあります。

例えば、

自律神経失調症
過敏性腸症候群
不安神経症
うつ病
慢性疲労症候群
副腎疲労
高血圧
糖尿病
血管系の疾患

など、精神的、身体的疾患にもつながることがあります。

自律神経の乱れの改善策

ではどうすればいいのか、方法を知りたくなりますよね？しかし、先ず必要なのは、今の状況を知ることです。今の症状と、毎日の生活、頭の中の状況などを記録して見ましょう。

まずは今をしることが大切です。

睡眠時間、質
食事内容、時間帯
運動習慣、どんな、どの程度
作業習慣、仕事、学業、趣味、姿勢
嗜好品
気質、性格、考え方、捉え方
排泄状況、回数、状態
ストレス反応
悩み

そして過去の怪我や病気についても書き出してみてください。また、今の体と心の今の状況も書き出してみると、自ずと行動パターンや思考パターンがみえてきます。そこから対策は個体差が出てくるでしょう。

当院では、自律神経の乱れに悩む方へ、以下の施術を提供しています。

1.問診、カウンセリング、気づきのトレーニング

スタート時点のあなたの状態（こころとからだの状態）を確認します。

感じてあるこころとからだの不調の状況、生活スタイル（睡眠、食事、運動、仕事、など）、思考の癖など、一緒に内観していきましょう。

2.客観的評価

問診を踏まえ、姿勢、自律神経測定器の測定、関節可動域、脊椎の柔軟性、筋出力などの評価を行います。トータルして自律神経の状態を評価させていただき、時系列での不調と現在の症状にどうつながっているのか確認していきます。

3.施術

ご希望のコースや症状に必要なコースを提案させていただきます。どの内容を選んでも施術時間で料金設定していますのでご安心ください。症状に応じててお任せのコースや、ご希望のコースがありましたら事前にお知らせください。

4.施術後の効果判定

施術前後で姿勢、可動域の評価と自律神経測定器での効果判定を行います。ご自身の変化を視覚的に確認していただきます。

すべての評価やカウンセリングがとても重要な過程のため、施術時間に含まれます。個人情報に関しては守秘義務をまもるためご安心ください。もちろん話せる範囲で構いません。セラピストとの関係を築きながら少しずつ自己開示していただければと思います。初回は特に問診に時間が必要です。その分直接的な施術時間が短くなりますがとても重要な過程ですので、ご了承ください。また、初回のみ10～20分延長する場合があります。お時間の都合が悪い方はお知らせください。

ご希望の方は自宅で継続できる運動の指導も行っています。しっかりと指導やアドバイスをご希望の方は90分コースをお勧めいたします。